О компании Фитнес Хаус / Fitness House
Современный спортивный клуб с развитой аквазоной и профессиональным подходом к тренировкам. Подходит для семейного фитнеса и эффективной коррекции фигуры.
Услуги и инфраструктура:
Бассейны: Спортивный бассейн (3 дорожки по 25 м и 1 дорожка 22 м) и безопасный детский бассейн (глубина 60–80 см). Работают секции плавания для детей всех возрастов.
Тренажерный зал: Просторная зона с современным оборудованием для силового и кардио-тренинга, площадка для единоборств и стол для настольного тенниса.
Групповые занятия: Специализированные программы по растяжке и пластике для формирования красивого силуэта и исправления осанки.
СПА-зона: Расслабляющий комплекс с турецким хамамом, инфракрасной кабиной и соляной комнатой.
Предлагаемая продукция/услуги:
Описание программ и направлений
1. Аквазона и плавание
Секция «Школа плавания» (для детей и подростков): Обучение плаванию с нуля и совершенствование техники. Группы разделены по возрастам: 7–10 лет и 11–13 лет. Занятия проходят в Большом бассейне.
Секция «Дельфины» (5–6 лет): Игровые и обучающие занятия в Малом или Большом бассейне, направленные на адаптацию к воде и развитие базовых навыков плавания.
Занятия мама + малыш с 1,5 лет в бассейне
Свободное плавание: Доступ к дорожкам 25 м и 22 м для самостоятельных тренировок.
2. Гармония тела и гибкость
Йога+ / Фитнес-йога: Сочетание классических асан и фитнес-упражнений для укрепления мышечного корсета, улучшения баланса и снятия стресса.
Растяжка (Стретчинг): Комплекс упражнений на развитие гибкости, эластичности мышц и подвижности суставов. Помогает восстановиться после силовых нагрузок.
Пластика и грация: Танцевально-оздоровительная программа, направленная на развитие координации, женственности и красивой осанки.
Суставная гимнастика: Мягкая тренировка для укрепления связок и суставов, профилактики возрастных изменений и улучшения общей мобильности.
3. Силовой и функциональный тренинг
Идеальное тело / Идеальное тело+: Интенсивная программа для проработки основных проблемных зон. Направлена на сжигание жира и создание красивого рельефа.
Спина, плечи, пресс: Специализированный класс для укрепления мышц спины, коррекции осанки и проработки мышц брюшного пресса.
Силовая на все тело: Классическая силовая тренировка высокой интенсивности для укрепления всех мышечных групп.
Круговая тренировка: Чередование упражнений разной направленности с минимальным отдыхом. Максимальный расход калорий за короткое время.
Велотренировка: Энергичный кардио-класс на стационарных велосипедах (сайкл), имитирующий гонку по пересеченной местности.
4. Танцы и специальные направления
Современная хореография: Занятия, включающие элементы различных современных танцевальных стилей. Развивают чувство ритма и артистизм.
Латина микст+: Зажигательный микс из латиноамериканских танцев (сальса, бачата и др.). Отличная кардионагрузка и заряд позитива.
